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女人贫血的人有什么症状有哪些表现

时间:2020-09-27/人气:904 ℃
女人贫血有什么症状

生活中可以试一试以下方法改善:

1.猪血粥

原料:猪血100克,菠菜250克,粳米50克。

用法:取猪血放入开水中稍煮片刻,捞出切成小块;再将新鲜菠菜洗净放入开水中烫3分钟,捞出切成小段;将猪血块、菠菜及粳米放入锅中,加适量清水煮粥,粥熟后放入适量食盐、味精、葱、姜调味即可。

2.鸡血藤煲鸡蛋

原料:鸡血藤30克,鸡蛋2个。

用法:将鸡血藤、鸡蛋加清水两碗同煮,蛋熟后去壳再煮片刻,煮成1碗后,加白砂糖少许调味。每日2次,饮汤,食鸡蛋。

另外生活中配合饮用 雪盈茶,能将补血与补气结合在一起,气血双补。

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